Wellnessbrot, geschnitten, Hofer

112 kcal

1 Scheibe

21,3 g

Kohlenhydrate

3,6 g

Eiweiß

0,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

112 kcal
467 kJ

Eiweiß

3,6 g

Kohlenhydrate

21,3 g

Ballaststoffe

2,8 g

Fett

0,8 g

Gesättigte Fettsäuren

0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

80,2%

Kohlenhydr.

13,4%

Eiweiß

6,4%

Fett

Wie verbrennst du 112 Kalorien?

2800

Schritte

33 min

Gehen

11 min

Joggen

29 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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