Brennwert
243 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
0,0 g
23,0 g
17,0 g
Brennwert
243 kcal
Kohlenhydrate
0,0 g
Eiweiß
23,0 g
Fett
17,0 g

Portion
Filet (150,0 g) Standardportion (1,0 g)

Nährwerte
pro Portion
Brennwert
243 kcal
1.017 kJ
Fett
17,0 g
gesättigte Fettsäuren
4,8 g
einfach ungesät. Fettsäuren
4,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
3,2 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Zucker
0,0 g
Eiweiß
23,0 g
Salz
< 0,1 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
0,0 g
Cholesterin
228,0 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
108,6 g

Vitamine
pro Portion
Vitamin A
< 0,1 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
6,6 mg
Vitamin B5
1,3 mg
Vitamin B6
0,3 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
1,8 mg
Vitamin D
< 0,1 mg
Vitamin E
0,8 mg
Vitamin K
0,0 mg

Mineralstoffe
pro Portion
Kalzium
39,0 mg
Chlor
105,0 mg
Kupfer
0,2 mg
Fluor
0,3 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
0,9 mg
Magnesium
82,5 mg
Mangan
0,1 mg
Phosphor
232,5 mg
Kalium
645,0 mg
Schwefel
315,0 mg
Zink
0,6 mg

Zusammensetzung der Kalorien
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 243 Kalorien? Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
6.103
Schritte
Gehen
1 h 13 min
Gehen
Joggen
23 min
Joggen
Radfahren
1 h 4 min
Radfahren

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