Weltmeisterbrötchen, Bäcker

181 kcal

Brennwert

32,3 g

Kohlenhydrate

6,2 g

Eiweiß

3,1 g

Fett

Stück

Nährwerte

Brennwert

181 kcal
759 kJ

Eiweiß

6,2 g

Kohlenhydrate

32,3 g

Zucker

0,7 g

Ballaststoffe

3,5 g

Fett

3,1 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin E

0,5 mg

Mineralstoffe

Kalzium

17,5 mg

Chlor

467,6 mg

Kupfer

0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

1,3 mg

Magnesium

32,2 mg

Mangan

1 mg

Phosphor

98,7 mg

Kalium

119,7 mg

Schwefel

58,1 mg

Zink

1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

71,1%

Kohlenhydr.

13,6%

Eiweiß

15,4%

Fett

Wie verbrennst du 181 Kalorien?

4553

Schritte

54 min

Gehen

17 min

Joggen

47 min

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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