Weltmeisterbrötchen, Bäcker

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 181
    Kalorien
  • 3,1 g
    Fett
  • 32,3 g
    Kohlenhydr.
  • 6,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
181 kcal
759 kJ
9,1 %
Fett
3,1 g
4,7 %
Kohlenhydrate
32,3 g
12,0 %
Zucker
0,7 g
1,4 %
Eiweiß
6,2 g
8,4 %
Salz
< 0,1 g
1,4 %
Ballaststoffe
3,5 g
1,2 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 3,5 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 8,3 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 3,5 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 6,0 %
Vitamin E 0,5 mg 4,4 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 17,5 mg 1,8 %
Chlor 467,6 mg 55,0 %
Kupfer 0,1 mg 14,0 %
Fluor < 0,1 mg 2,1 %
Jod < 0,1 mg 0,8 %
Eisen 1,3 mg 8,9 %
Magnesium 32,2 mg 10,7 %
Mangan 1,1 mg 52,5 %
Phosphor 98,7 mg 14,1 %
Kalium 119,7 mg 6,0 %
Schwefel 58,1 mg 6,5 %
Zink 1,0 mg 14,0 %

Wie verbrennst du 181 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    54 min
  • Joggen

    Joggen

    17 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    32 min
  • Radfahren

    Radfahren

    47 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Weltmeisterbrötchen, Bäcker" aus der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren enthält je 100 g einen Energiewert von 259,0 Kilokalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert über 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern größtenteils Zucker und Fett enthalten, solltest du dieses Produkt nur in Ausnahmefällen verzehren. Des Weiteren visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Weltmeisterbrötchen, Bäcker", wie häufig du z.B. Joggen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Weltmeisterbrötchen, Bäcker" aus der Produktkategorie "Brot, Brötchen & Backwaren" den entsprechende Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Weltmeisterbrötchen, Bäcker" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 4,4 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen niedrigen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fette aufnehmen. Des Weiteren enthält das Nahrungsmittel mit 46,1 Gramm einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Unsere Empfehlung ist, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 8,8 Gramm. Damit besitzt "Weltmeisterbrötchen, Bäcker" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Weltmeisterbrötchen, Bäcker" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren. Die Nährwertangaben für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 27.07.2013 gespeichert. Zuletzt wurden die Daten am 27.07.2013 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Bäcker. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Daten nicht als einzige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für weitere Angaben zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Bäcker.

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