Weltmeisterbrötchen, Bäcker

259 kcal

100 Gramm

46,1 g

Kohlenhydrate

8,8 g

Eiweiß

4,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

259 kcal
1084 kJ

Eiweiß

8,8 g

Kohlenhydrate

46,1 g

Zucker

1 g

Ballaststoffe

5 g

Fett

4,4 g

Andere

Salz

0,1 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B6

0,1 mg

Vitamin E

0,8 mg

Mineralstoffe

Kalzium

25 mg

Chlor

668 mg

Kupfer

0,2 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

1,9 mg

Magnesium

46 mg

Mangan

1,5 mg

Phosphor

141 mg

Kalium

171 mg

Schwefel

83 mg

Zink

1,4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

71,1%

Kohlenhydr.

13,6%

Eiweiß

15,4%

Fett

Wie verbrennst du 259 Kalorien?

6505

Schritte

1 Std. 17 Min.

Gehen

25 min

Joggen

1 Std. 8 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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