Westfälischer Linsen Eintopf, Erasco

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 260
    Kalorien
  • 3,6 g
    Fett
  • 35,6 g
    Kohlenhydr.
  • 16,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
260 kcal
1.089 kJ
13,0 %
Fett
3,6 g
5,5 %
gesättigte Fettsäuren
1,2 g
5,5 %
Kohlenhydrate
35,6 g
13,3 %
Eiweiß
16,4 g
22,5 %
Ballaststoffe
7,2 g
2,4 %

Wie verbrennst du 260 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    78 min
  • Joggen

    Joggen

    25 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    45 min
  • Radfahren

    Radfahren

    68 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Westfälischer Linsen Eintopf, Erasco" aus der Kalorientabelle Suppen hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 65,0 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine niedrige Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Außerdem berechnen wir für das Lebensmittel "Westfälischer Linsen Eintopf, Erasco", wie häufig du zum Beispiel Joggen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Westfälischer Linsen Eintopf, Erasco" aus der Nahrungsmittelkategorie "Suppen" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Weitere Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Westfälischer Linsen Eintopf, Erasco" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 0,9 g Fett je 100 g enthält das Produkt einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% der Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Nahrungsmittel mit 8,9 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 4,1 g. Somit hat "Westfälischer Linsen Eintopf, Erasco" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Westfälischer Linsen Eintopf, Erasco" ist einsortiert in der Kalorientabelle Suppen. Die Daten für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 12.05.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Informationen am 12.05.2012 vervollständigt. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Erasco. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Infos nicht als ausschließliche Grundlage für eine Diät. Für ausführlichere Angaben über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Erasco.

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