Westfälischer Linsen Eintopf, Erasco

260 kcal

1 Portion

35,6 g

Kohlenhydrate

16,4 g

Eiweiß

3,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

260 kcal
1089 kJ

Eiweiß

16,4 g

Kohlenhydrate

35,6 g

Ballaststoffe

7,2 g

Fett

3,6 g

Gesättigte Fettsäuren

1,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

59,2%

Kohlenhydr.

27,3%

Eiweiß

13,6%

Fett

Wie verbrennst du 260 Kalorien?

6530

Schritte

1 Std. 18 Min.

Gehen

25 min

Joggen

1 Std. 8 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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