Westfälisches Grünkohlgericht, Bofrost

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 343
    Kalorien
  • 25,0 g
    Fett
  • 9,8 g
    Kohlenhydr.
  • 12,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
343 kcal
1.434 kJ
17,1 %
Fett
25,0 g
38,5 %
gesättigte Fettsäuren
10,0 g
45,5 %
Kohlenhydrate
9,8 g
3,6 %
Eiweiß
12,5 g
17,1 %
Ballaststoffe
12,5 g
4,2 %

Wie verbrennst du 343 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    102 min
  • Joggen

    Joggen

    33 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    60 min
  • Radfahren

    Radfahren

    56 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Westfälisches Grünkohlgericht, Bofrost" aus der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte hat je 100 g einen Brennwert von 137,0 Kalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine niedrige Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit verringerter Brennwertdichte geeignet. Zudem kalkulieren wir für das Lebensmittel "Westfälisches Grünkohlgericht, Bofrost", wie lange du z.B. Joggen müsstest, um die gegessenen Energie wieder abzubauen. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion rechnen wir aus. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Westfälisches Grünkohlgericht, Bofrost" aus der Kategorie "Tiefkühlprodukte" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Ergänzende Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Westfälisches Grünkohlgericht, Bofrost" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 10,0 g Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen mittleren Prozentsatz an Fett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Fetten aufnimmst. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 3,9 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 5,0 g. Damit enthält "Westfälisches Grünkohlgericht, Bofrost" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Westfälisches Grünkohlgericht, Bofrost" befindet sich in der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden am 04.11.2013 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 04.11.2013 vervollständigt. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Bofrost. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Daten nicht als einzige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Angaben über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Bofrost.

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