Westfälisches Pumpernickel, Vitapan

480 kcal

Brennwert

86,5 g

Kohlenhydrate

15 g

Eiweiß

3 g

Fett

Packung

Nährwerte

Brennwert

480 kcal
2010 kJ

Eiweiß

15 g

Kohlenhydrate

86,5 g

Zucker

19,3 g

Ballaststoffe

23,8 g

Fett

3 g

Zusammensetzung der Kalorien

79,9%

Kohlenhydr.

13,8%

Eiweiß

6,3%

Fett

Wie verbrennst du 480 Kalorien?

12055

Schritte

2 Std. 23 Min.

Gehen

46 min

Joggen

2 Std. 6 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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