Wheat Crackers, Weilih

499 kcal

Brennwert

63,9 g

Kohlenhydrate

9,5 g

Eiweiß

22,8 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

499 kcal
2089 kJ

Eiweiß

9,5 g

Kohlenhydrate

63,9 g

Zucker

4,5 g

Ballaststoffe

13,3 g

Fett

22,8 g

Gesättigte Fettsäuren

10,5 g

Andere

Salz

0,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

51,1%

Kohlenhydr.

7,6%

Eiweiß

41,3%

Fett

Wie verbrennst du 499 Kalorien?

12532

Schritte

2 Std. 29 Min.

Gehen

47 min

Joggen

2 Std. 11 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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