Whey Protein, Optimum Nutrition

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 375
    Kalorien
  • 2,9 g
    Fett
  • 4,5 g
    Kohlenhydr.
  • 82,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
375 kcal
1.570 kJ
18,8 %
Fett
2,9 g
4,5 %
Kohlenhydrate
4,5 g
1,7 %
Eiweiß
82,5 g
113,0 %
Salz
0,7 g
10,8 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 375 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    112 min
  • Joggen

    Joggen

    36 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    65 min
  • Radfahren

    Radfahren

    98 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Whey Protein, Optimum Nutrition" aus der Kalorientabelle Nahrungsergänzung hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 375,0 kcal. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert über 250 kcal je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern größtenteils Zucker und Fett enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in kleinen Mengen essen. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Energie für das Lebensmittel "Whey Protein, Optimum Nutrition" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Whey Protein, Optimum Nutrition" aus der Lebensmittelkategorie "Nahrungsergänzung" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Weitere Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Whey Protein, Optimum Nutrition" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 2,9 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen niedrigen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 4,5 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 82,5 g. Somit enthält "Whey Protein, Optimum Nutrition" einen großen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Whey Protein, Optimum Nutrition" ist abgelegt in der Kalorientabelle Nahrungsergänzung. Die Daten für das Produkt wurden am 01.06.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Daten am 01.06.2015 vervollständigt. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Optimum Nutrition. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Infos nicht als einzige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Angaben zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Optimum Nutrition.

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