White Chocolate Macadamia Nut Cookie, Subway

222 kcal

1 Stück

27,3 g

Kohlenhydrate

2,2 g

Eiweiß

11,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

222 kcal
931 kJ

Eiweiß

2,2 g

Kohlenhydrate

27,3 g

Zucker

13,8 g

Ballaststoffe

0,5 g

Fett

11,7 g

Gesättigte Fettsäuren

5,1 g

Einfach unges. Fettsäuren

28,4 g

Andere

Salz

0,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

48,8%

Kohlenhydr.

3,9%

Eiweiß

47,3%

Fett

Wie verbrennst du 222 Kalorien?

5583

Schritte

1 Std. 6 Min.

Gehen

21 min

Joggen

58 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

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-50 kg

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