White Chocolate Macadamia Nut Cookie, Subway

222 kcal

Brennwert

27,3 g

Kohlenhydrate

2,2 g

Eiweiß

11,7 g

Fett

Nährwerte

Brennwert
222 kcal
931 kJ
Eiweiß
2,2 g
Kohlenhydrate
27,3 g
Zucker
13,8 g
Ballaststoffe
0,5 g
Fett
11,7 g
Gesättigte Fettsäuren
5,1 g
Einfach unges. Fettsäuren
28,4 g
Andere
Salz
0,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

48,8 %

Kohlenhydr.

3,9 %

Eiweiß

47,3 %

Fett

Wie verbrennst du 222 Kalorien?

Schritte
5583

Schritte

Gehen
1 Std. 6 Min.

Gehen

Joggen
21 min

Joggen

Radfahren
58 min

Radfahren

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