White Flakes, Knusperone (Aldi)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 229
    Kalorien
  • 0,4 g
    Fett
  • 52,8 g
    Kohlenhydr.
  • 3,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
229 kcal
960 kJ
11,5 %
Fett
0,4 g
0,6 %
Kohlenhydrate
52,8 g
19,7 %
Eiweiß
3,1 g
4,3 %
Salz
0,6 g
10,4 %
Ballaststoffe
1,4 g
0,5 %

Wie verbrennst du 229 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    69 min
  • Joggen

    Joggen

    22 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    40 min
  • Radfahren

    Radfahren

    60 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "White Flakes, Knusperone (Aldi)" aus der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 382,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert über 250 kcal je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen essen. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Lebensmittel "White Flakes, Knusperone (Aldi)" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "White Flakes, Knusperone (Aldi)" aus der Kategorie "Müsli, Cornflakes & Flocken" den entsprechende Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "White Flakes, Knusperone (Aldi)" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 0,6 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, denn es enthält einen kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fett zu dir führen. Des Weiteren enthält das Lebensmittel mit 88,0 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Achte darauf, dass du maximal 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 5,2 Gramm. Damit hat "White Flakes, Knusperone (Aldi)" nur einen sehr niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "White Flakes, Knusperone (Aldi)" befindet sich in der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken. Die Nährwertangaben für dieses Nahrungsmittel wurden am 23.04.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 23.04.2015 bearbeitet. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Knusperone (Aldi). Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Angaben nicht als alleinige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Informationen zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Knusperone (Aldi).

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