Whole Wheat Tortillas, Ortega

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 289
    Kalorien
  • 4,4 g
    Fett
  • 53,3 g
    Kohlenhydr.
  • 8,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
289 kcal
1.210 kJ
14,4 %
Fett
4,4 g
6,8 %
Kohlenhydrate
53,3 g
19,9 %
Eiweiß
8,9 g
12,2 %

Wie verbrennst du 289 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    86 min
  • Joggen

    Joggen

    27 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    50 min
  • Radfahren

    Radfahren

    47 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Whole Wheat Tortillas, Ortega" aus der Kalorientabelle Brot beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 288,9 Kalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert von höher als 250 Kalorien je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in geringen Mengen aufnehmen. Außerdem zeigen wir für das Lebensmittel "Whole Wheat Tortillas, Ortega", wie lange du zum Beispiel Joggen müsstest, um die verzehrten Kalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Whole Wheat Tortillas, Ortega" aus der Kategorie "Brot" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Whole Wheat Tortillas, Ortega" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 4,4 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, denn es enthält einen kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 53,3 g einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Achte darauf, dass du maximal 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 8,9 g. Somit enthält "Whole Wheat Tortillas, Ortega" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Whole Wheat Tortillas, Ortega" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot. Die Informationen für das Produkt wurden zum ersten Mal am 22.06.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Daten am 22.06.2015 vervollständigt. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Ortega. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Angaben nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Daten zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Ortega.

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