Wie Landjäger, Heirler

334 kcal

Brennwert

4,5 g

Kohlenhydrate

38 g

Eiweiß

17 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

334 kcal
1398 kJ

Eiweiß

38 g

Kohlenhydrate

4,5 g

Zucker

3,1 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

17 g

Gesättigte Fettsäuren

12 g

Andere

Salz

4 g

Zusammensetzung der Kalorien

5,6%

Kohlenhydr.

46,9%

Eiweiß

47,6%

Fett

Wie verbrennst du 334 Kalorien?

8388

Schritte

1 Std. 40 Min.

Gehen

32 min

Joggen

1 Std. 27 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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