Wiener Melange, Halloren

533 kcal

Brennwert

53 g

Kohlenhydrate

10 g

Eiweiß

33 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

533 kcal
2232 kJ

Eiweiß

10 g

Kohlenhydrate

53 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

33 g

Zusammensetzung der Kalorien

38,4%

Kohlenhydr.

7,3%

Eiweiß

54,3%

Fett

Wie verbrennst du 533 Kalorien?

13386

Schritte

2 Std. 39 Min.

Gehen

51 min

Joggen

2 Std. 19 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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