Wiener Schnitzel (Schnitzel, paniert)
253 kcal
1 Ganze
21,8 g
Kohlenhydrate
22,4 g
Eiweiß
8 g
Fett
Dein tägliches Kalorienziel:
kcal
Nährwerte
Brennwert
253 kcal
1057 kJ
1057 kJ
Eiweiß
22,4 g
Kohlenhydrate
21,8 g
Zucker
2 g
Ballaststoffe
1,2 g
Fett
8 g
Gesättigte Fettsäuren
5,8 g
Einfach unges. Fettsäuren
1 g
Mehrfach unges. Fettsäuren
0,4 g
Andere
Salz
0,7 g
Wasser
69,7 g
Alkohol
0 g
Cholesterin
76,3 mg
Natrium
0,3 g
Vitamine
Vitamin A
< 0,1 mg
Vitamin B1 (Thiamin)
0,2 mg
Vitamin B11 (Folsäure)
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,3 mg
Vitamin B3 (Niacin)
10,2 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,9 mg
Vitamin B6
0,3 mg
Vitamin B7 (Biotin)
< 0,1 mg
Vitamin C
0,8 mg
Vitamin D
< 0,1 mg
Vitamin E
0,5 mg
Vitamin K
< 0,1 mg
Mineralstoffe
Kalzium
51,3 mg
Chlor
431,3 mg
Kupfer
0,2 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
2,4 mg
Magnesium
22,5 mg
Mangan
0,2 mg
Phosphor
211,3 mg
Kalium
328,8 mg
Schwefel
216,3 mg
Zink
2,4 mg
Zusammensetzung der Kalorien
35%
Kohlenhydr.
35,9%
Eiweiß
29,1%
Fett
Wie verbrennst du 253 Kalorien?
6341
Schritte
1 Std. 15 Min.
Gehen
24 min
Joggen
1 Std. 6 Min.
Radfahren
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