Wiener Würstchen

136 kcal

Brennwert

0,1 g

Kohlenhydrate

6,6 g

Eiweiß

12,3 g

Fett

Nährwerte

Brennwert

136 kcal
567 kJ

Eiweiß

6,6 g

Kohlenhydrate

0,1 g

Zucker

0,1 g

Ballaststoffe

< 0,1 g

Fett

12,3 g

Gesättigte Fettsäuren

4,6 g

Einfach unges. Fettsäuren

5,6 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

1,4 g

Andere

Salz

0,9 g

Wasser

29,6 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

29,5 mg

Natrium

0,4 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,3 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

2,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,2 mg

Vitamin B6

0,2 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

11,5 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0,1 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

7 mg

Chlor

550 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,4 mg

Magnesium

10 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

33,5 mg

Kalium

125 mg

Schwefel

60 mg

Zink

0,7 mg

Zusammensetzung der Kalorien

0,4 %

Kohlenhydr.

19 %

Eiweiß

80,6 %

Fett

Wie verbrennst du 136 Kalorien?

3403

Schritte

41 min

Gehen

13 min

Joggen

35 min

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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