Wikinger, Nordsee

550 kcal

Brennwert

65,8 g

Kohlenhydrate

21,2 g

Eiweiß

22,3 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

550 kcal
2302 kJ

Eiweiß

21,2 g

Kohlenhydrate

65,8 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

22,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

47,8%

Kohlenhydr.

15,4%

Eiweiß

36,8%

Fett

Wie verbrennst du 550 Kalorien?

13810

Schritte

2 Std. 44 Min.

Gehen

52 min

Joggen

2 Std. 24 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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