Wildbrokkoli (Wildbroccoli), gekocht

Kalorien & Nährwerte

Brennwert
144 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
13,6 g
16,7 g
2,3 g
Brennwert
144 kcal
Kohlenhydrate
13,6 g
Eiweiß
16,7 g
Fett
2,3 g

Portion
Ganze, groß (436,8 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
144 kcal
604 kJ
Fett
2,3 g
Kohlenhydrate
13,6 g
Eiweiß
16,7 g
Ballaststoffe
12,2 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin B1
11,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
515,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 144 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
3.620
Schritte
Gehen
43 min
Gehen
Joggen
14 min
Joggen
Radfahren
38 min
Radfahren

Erfolgsgeschichten mit der YAZIO App


Probiere unsere anderen Rechner