Wildbrokkoli (Wildbroccoli), frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 9
    Kalorien
  • 0,2 g
    Fett
  • 1,1 g
    Kohlenhydr.
  • 1,3 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
9 kcal
37 kJ
0,4 %
Fett
0,2 g
0,3 %
Kohlenhydrate
1,1 g
0,4 %
Eiweiß
1,3 g
1,8 %
Ballaststoffe
1,1 g
0,4 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,7 mg 59,4 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 43,5 mg 4,4 %

Wie verbrennst du 9 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    3 min
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    Joggen

    1 min
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    Radfahren

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Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Wildbrokkoli (Wildbroccoli), frisch" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält pro 100 g einen Energiewert von 22,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine geringe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Zudem zeigen wir für das Lebensmittel "Wildbrokkoli (Wildbroccoli), frisch", wie viele Minuten du zum Beispiel Joggen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Wildbrokkoli (Wildbroccoli), frisch" aus der Produktkategorie "Gemüse" den entsprechende Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Wildbrokkoli (Wildbroccoli), frisch" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 0,5 g Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% deiner Kalorien durch Fett zu dir führen. Des Weiteren enthält das Produkt mit 2,9 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen beträgt 3,2 Gramm. Damit hat "Wildbrokkoli (Wildbroccoli), frisch" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Wildbrokkoli (Wildbroccoli), frisch" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwertdaten für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 25.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 25.10.2008 vervollständigt. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwerte übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Informationen nicht als einzige Grundlage für eine Ernährungsumstellung.

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