Wildlachs Filet in Kräuter-Sauce, Berida

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 292
    Kalorien
  • 18,6 g
    Fett
  • 1,4 g
    Kohlenhydr.
  • 29,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
292 kcal
1.223 kJ
14,6 %
Fett
18,6 g
28,6 %
Kohlenhydrate
1,4 g
0,5 %
Eiweiß
29,8 g
40,8 %

Wie verbrennst du 292 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    87 min
  • Joggen

    Joggen

    28 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    51 min
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    Radfahren

    76 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Wildlachs Filet in Kräuter-Sauce, Berida" aus der Kalorientabelle Fischkonserven hat pro 100 g einen Energiewert von 153,7 Kalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit enthalten, ist das Produkt zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte kaum noch geeignet. Damit du weißt, wie du die gegessenen Energie für das Lebensmittel "Wildlachs Filet in Kräuter-Sauce, Berida" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Wildlachs Filet in Kräuter-Sauce, Berida" aus der Kategorie "Fischkonserven" den entsprechende Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralien für "Wildlachs Filet in Kräuter-Sauce, Berida" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 9,8 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen relativ geringen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Des Weiteren enthält das Lebensmittel mit 0,7 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 15,7 Gramm. Somit enthält "Wildlachs Filet in Kräuter-Sauce, Berida" einen mittelhohen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Wildlachs Filet in Kräuter-Sauce, Berida" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Informationen für das Lebensmittel wurden am 20.11.2014 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 20.11.2014 bearbeitet. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Berida. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Daten nicht als einzige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Daten zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Berida.

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