Wildlachs Filet, Ja! (Rewe)

134 kcal

Brennwert

0 g

Kohlenhydrate

25 g

Eiweiß

3,8 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

134 kcal
560 kJ

Eiweiß

25 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

1,3 g

Fett

3,8 g

Gesättigte Fettsäuren

1,3 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

2,5 g

Andere

Salz

0,2 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,2 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,3 mg

Vitamin B3 (Niacin)

10 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

1,3 mg

Vitamin B6

0,8 mg

Vitamin C

0,3 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

1,3 mg

Mineralstoffe

Kalzium

40 mg

Kupfer

0,2 mg

Eisen

0,8 mg

Magnesium

40 mg

Phosphor

350 mg

Kalium

612,5 mg

Selen

< 0,1 mg

Zink

0,8 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

74,6%

Eiweiß

25,4%

Fett

Wie verbrennst du 134 Kalorien?

3359

Schritte

40 min

Gehen

13 min

Joggen

35 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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