Wildlachs Filet, Ja! (Rewe)

107 kcal

Brennwert

0 g

Kohlenhydrate

20 g

Eiweiß

3 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

107 kcal
448 kJ

Eiweiß

20 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

1 g

Fett

3 g

Gesättigte Fettsäuren

1 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

2 g

Andere

Salz

0,1 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,2 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)

8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

1 mg

Vitamin B6

0,6 mg

Vitamin C

0,2 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

32 mg

Kupfer

0,2 mg

Eisen

0,6 mg

Magnesium

32 mg

Phosphor

280 mg

Kalium

490 mg

Selen

< 0,1 mg

Zink

0,6 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

74,6%

Eiweiß

25,4%

Fett

Wie verbrennst du 107 Kalorien?

2687

Schritte

32 min

Gehen

10 min

Joggen

28 min

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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