Wildlachs Filet, Merkur

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 154
    Kalorien
  • 5,8 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 26,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
154 kcal
645 kJ
7,7 %
Fett
5,8 g
8,9 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
26,0 g
35,6 %
Salz
0,2 g
2,7 %
Ballaststoffe
5,3 g
1,8 %

Wie verbrennst du 154 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    46 min
  • Joggen

    Joggen

    15 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    27 min
  • Radfahren

    Radfahren

    40 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Wildlachs Filet, Merkur" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 123,2 Kalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine gute Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit reduzierter Energiedichte geeignet. Des Weiteren visualisieren wir für das Produkt "Wildlachs Filet, Merkur", wie viele Minuten du zum Beispiel Radfahren müsstest, um die verzehrten Energie wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Wildlachs Filet, Merkur" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fisch & Fischprodukte" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Wildlachs Filet, Merkur" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 4,6 Gramm Nahrungsfett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem enthält das Lebensmittel mit 0,0 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen beträgt 20,8 Gramm. Somit hat "Wildlachs Filet, Merkur" einen besonders großen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Wildlachs Filet, Merkur" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Daten für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 16.05.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Informationen am 16.05.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Merkur. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Daten über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Merkur.

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