Wildlachsfilet, Berida

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 124
    Kalorien
  • 2,9 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 24,6 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
124 kcal
519 kJ
6,2 %
Fett
2,9 g
4,5 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
24,6 g
33,7 %
Salz
0,2 g
2,7 %

Wie verbrennst du 124 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    37 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
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    Schwimmen

    22 min
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    Radfahren

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Wildlachsfilet, Berida" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte enthält pro 100 g einen Wert von 99,2 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Nahrungsmittel über eine reduzierte Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Kalorien für das Lebensmittel "Wildlachsfilet, Berida" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Wildlachsfilet, Berida" aus der Produktkategorie "Fisch & Fischprodukte" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Wildlachsfilet, Berida" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 2,3 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen niedrigen Prozentsatz an Fett enthält. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 0,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 19,7 Gramm. Somit enthält "Wildlachsfilet, Berida" einen mittelhohen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Wildlachsfilet, Berida" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Daten für das Nahrungsmittel wurden am 28.09.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 28.09.2015 vervollständigt. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Berida. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Angaben nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Daten zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Berida.

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