Wildlachsfilet, natur, Gut & Günstig (Edeka)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 172
    Kalorien
  • 10,6 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 19,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
172 kcal
720 kJ
8,6 %
Fett
10,6 g
16,3 %
gesättigte Fettsäuren
4,3 g
19,5 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
19,2 g
26,3 %
Ballaststoffe
0,5 g
0,2 %

Wie verbrennst du 172 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    51 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    30 min
  • Radfahren

    Radfahren

    45 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Wildlachsfilet, natur, Gut & Günstig (Edeka)" aus der Kalorientabelle Fischkonserven enthält je 100 g einen Energiewert von 172,0 Kalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser beinhalten, ist das Produkt zum Essen mit geringerer Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Zudem kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Wildlachsfilet, natur, Gut & Günstig (Edeka)", wie lange du zum Beispiel Laufen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Wildlachsfilet, natur, Gut & Günstig (Edeka)" aus der Produktkategorie "Fischkonserven" den entsprechende Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Wildlachsfilet, natur, Gut & Günstig (Edeka)" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 10,6 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, da es einen mäßigen Anteil an Fetten beinhaltet. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30% deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fett aufnimmst. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 0,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen beträgt 19,2 Gramm. Damit besitzt "Wildlachsfilet, natur, Gut & Günstig (Edeka)" einen mittelhohen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Wildlachsfilet, natur, Gut & Günstig (Edeka)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Nährwerte für dieses Produkt wurden erstmals am 31.03.2013 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 31.03.2013 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Gut & Günstig (Edeka). Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Daten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Angaben nicht als einzige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Daten über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Gut & Günstig (Edeka).

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