Pazifischer Wildlachs, Ocean Sea (Lidl)

151 kcal

1 Stück

0 g

Kohlenhydrate

28 g

Eiweiß

4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

151 kcal
633 kJ

Eiweiß

28 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

4 g

Gesättigte Fettsäuren

0,6 g

Einfach unges. Fettsäuren

1 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

1,5 g

Andere

Salz

0,3 g

Cholesterin

65,6 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,2 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)

9,4 mg

Vitamin B6

9 mg

Vitamin C

1,3 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

1,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

25 mg

Eisen

1,3 mg

Kalium

562,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

75,5%

Eiweiß

24,5%

Fett

Wie verbrennst du 151 Kalorien?

3799

Schritte

45 min

Gehen

14 min

Joggen

40 min

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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