Pazifischer Wildlachs, Ocean Sea (Lidl)

121 kcal

100 Gramm

0 g

Kohlenhydrate

22,4 g

Eiweiß

3,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

121 kcal
507 kJ

Eiweiß

22,4 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

3,2 g

Gesättigte Fettsäuren

0,5 g

Einfach unges. Fettsäuren

0,8 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

1,2 g

Andere

Salz

0,2 g

Cholesterin

52,5 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,2 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)

7,5 mg

Vitamin B6

7,2 mg

Vitamin C

1 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

0,9 mg

Mineralstoffe

Kalzium

20 mg

Eisen

1 mg

Kalium

450 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

75,5%

Eiweiß

24,5%

Fett

Wie verbrennst du 121 Kalorien?

3039

Schritte

36 min

Gehen

12 min

Joggen

32 min

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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