Wildschweinfleisch, gar

534 kcal

Brennwert

0 g

Kohlenhydrate

70,2 g

Eiweiß

28,2 g

Fett

Stück

Nährwerte

Brennwert

534 kcal
2235 kJ

Eiweiß

70,2 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

28,2 g

Gesättigte Fettsäuren

10 g

Einfach unges. Fettsäuren

13,9 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

2,3 g

Andere

Salz

0,4 g

Wasser

239,3 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

238 mg

Natrium

0,2 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,2 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,4 mg

Vitamin B3 (Niacin)

23,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

1,1 mg

Vitamin B6

0,6 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0,6 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

30,6 mg

Chlor

227,8 mg

Kupfer

0,4 mg

Fluor

0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

7 mg

Magnesium

54,4 mg

Mangan

0,1 mg

Phosphor

506,6 mg

Kalium

748 mg

Schwefel

758,2 mg

Zink

8,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

52,3%

Eiweiß

47,7%

Fett

Wie verbrennst du 534 Kalorien?

13406

Schritte

2 Std. 40 Min.

Gehen

51 min

Joggen

2 Std. 20 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Probiere unsere anderen Rechner