Windbeutel mit Sahne und Kirschen

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 315
    Kalorien
  • 19,6 g
    Fett
  • 27,0 g
    Kohlenhydr.
  • 8,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
315 kcal
1.319 kJ
15,8 %
Fett
19,6 g
30,2 %
gesättigte Fettsäuren
7,9 g
35,9 %
Kohlenhydrate
27,0 g
10,1 %
Zucker
11,0 g
22,0 %
Eiweiß
8,0 g
11,0 %
Salz
0,3 g
5,0 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
1,0 g
0,3 %
Cholesterin
183,0 mg
610,0 %
Natrium
0,1 g
< 0,1 %
Wasser
43,0 g
2,2 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,2 mg 30,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 4,9 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 40,0 %
Vitamin B2 0,2 mg 11,4 %
Vitamin B3 1,9 mg 12,2 %
Vitamin B5 0,6 mg 10,5 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 5,6 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 24,4 %
Vitamin C 1,3 mg 1,6 %
Vitamin D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin E 2,5 mg 21,0 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 51,0 mg 5,1 %
Chlor 154,0 mg 18,1 %
Kupfer 0,1 mg 13,9 %
Fluor < 0,1 mg 2,2 %
Jod < 0,1 mg 4,4 %
Eisen 1,3 mg 9,0 %
Magnesium 15,0 mg 5,0 %
Mangan 0,2 mg 8,0 %
Phosphor 122,0 mg 17,4 %
Kalium 127,0 mg 6,4 %
Schwefel 101,0 mg 11,2 %
Zink 0,9 mg 13,2 %

Wie verbrennst du 315 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    94 min
  • Joggen

    Joggen

    30 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    55 min
  • Radfahren

    Radfahren

    82 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Windbeutel mit Sahne und Kirschen" aus der Kalorientabelle Kuchen & Torten hat je 100 g einen Brennwert von 315,0 kcal. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Energiewert über 250 kcal pro 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Fett und Zucker enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen essen. Des Weiteren berechnen wir für das Nahrungsmittel "Windbeutel mit Sahne und Kirschen", wie häufig du zum Beispiel Radfahren müsstest, um die gegessenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Windbeutel mit Sahne und Kirschen" aus der Nahrungsmittelkategorie "Kuchen & Torten" den Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Windbeutel mit Sahne und Kirschen" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 19,6 g Nahrungsfett je 100 g enthält das Produkt einen mäßigen Anteil an Fetten. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Fett aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 27,0 g einen akzeptablen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Damit ist dieses Produkt nur in Maßen für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 8,0 Gramm. Damit enthält "Windbeutel mit Sahne und Kirschen" nur einen sehr kleinen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Windbeutel mit Sahne und Kirschen" befindet sich in der Kalorientabelle Kuchen & Torten. Die Nährwertdaten für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 26.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 26.10.2008 vervollständigt. Die Informationen von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Informationen nicht als ausschließliche Grundlage für eine Ernährungsumstellung.

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