Winter Obstsalat

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 690
    Kalorien
  • 3,0 g
    Fett
  • 180,0 g
    Kohlenhydr.
  • 10,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
690 kcal
2.889 kJ
34,5 %
Fett
3,0 g
4,6 %
gesättigte Fettsäuren
3,0 g
13,6 %
Kohlenhydrate
180,0 g
67,2 %
Eiweiß
10,1 g
13,8 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 690 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    206 min
  • Joggen

    Joggen

    66 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    120 min
  • Radfahren

    Radfahren

    113 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Winter Obstsalat" aus der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte enthält je 100 g einen Brennwert von 46,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Produkt über eine geringe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit verringerter Energiedichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Energie für das Produkt "Winter Obstsalat" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Winter Obstsalat" aus der Nahrungsmittelkategorie "Obst & Obstprodukte" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Ergänzende Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Winter Obstsalat" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 0,2 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich enthält das Produkt mit 12,0 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 0,7 g. Damit hat "Winter Obstsalat" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Winter Obstsalat" ist abgelegt in der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte. Die Angaben für dieses Produkt wurden erstmals am 22.11.2011 gespeichert. Das letzte mal wurden die Angaben am 22.11.2011 aktualisiert. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Infos nicht als einzige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

Teile diese Nährwertinformationen!