Winter Obstsalat

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 690
    Kalorien
  • 3,0 g
    Fett
  • 180,0 g
    Kohlenhydr.
  • 10,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
690 kcal
2.889 kJ
34,5 %
Fett
3,0 g
4,6 %
gesättigte Fettsäuren
3,0 g
13,6 %
Kohlenhydrate
180,0 g
67,2 %
Eiweiß
10,1 g
13,8 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 690 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    206 min
  • Joggen

    Joggen

    66 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    120 min
  • Radfahren

    Radfahren

    113 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Winter Obstsalat" aus der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte enthält je 100 g einen Energiewert von 46,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine geringe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Winter Obstsalat" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion wird berechnet. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Winter Obstsalat" aus der Kategorie "Obst & Obstprodukte" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Winter Obstsalat" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 0,2 Gramm Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Anteil an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 12,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen beträgt 0,7 g. Damit besitzt "Winter Obstsalat" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Winter Obstsalat" ist abgelegt in der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte. Die Nährwertangaben für das Lebensmittel wurden am 22.11.2011 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 22.11.2011 vervollständigt. Die Informationen von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Basis für eine Diät.

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