Winterkürbis Riesenkürbis Kürbis, gekocht

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 115
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 29,9 g
    Kohlenhydr.
  • 2,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
115 kcal
481 kJ
5,7 %
Fett
0,3 g
0,4 %
Kohlenhydrate
29,9 g
11,2 %
Eiweiß
2,3 g
3,1 %
Ballaststoffe
9,0 g
3,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 22,1 mg 138,4 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 90,2 mg 9,0 %

Wie verbrennst du 115 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    34 min
  • Joggen

    Joggen

    11 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    20 min
  • Radfahren

    Radfahren

    19 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Winterkürbis Riesenkürbis Kürbis, gekocht" aus der Kalorientabelle Gemüse beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 56,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine niedrige Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Des Weiteren kalkulieren wir für das Lebensmittel "Winterkürbis Riesenkürbis Kürbis, gekocht", wie viele Minuten du z.B. Schwimmen müsstest, um die gegessenen Energie wieder abzubauen. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Winterkürbis Riesenkürbis Kürbis, gekocht" aus der Kategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Details über die Mineralien und Vitamine für "Winterkürbis Riesenkürbis Kürbis, gekocht" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 0,1 g Nahrungsfett auf 100 g enthält das Produkt einen niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fette aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Lebensmittel mit 14,6 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen beträgt 1,1 Gramm. Damit hat "Winterkürbis Riesenkürbis Kürbis, gekocht" nur einen niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Winterkürbis Riesenkürbis Kürbis, gekocht" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden am 25.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Daten am 25.10.2008 aktualisiert. Die Daten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Angaben nicht als alleinige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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