Winterkürbis (Riesenkürbis), frisch

40 kcal

Brennwert

10,4 g

Kohlenhydrate

0,8 g

Eiweiß

0,1 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

40 kcal
167 kJ

Eiweiß

0,8 g

Kohlenhydrate

10,4 g

Ballaststoffe

1,5 g

Fett

0,1 g

Vitamine

Vitamin B3 (Niacin)

11 mg

Mineralstoffe

Kalzium

33 mg

Zusammensetzung der Kalorien

91%

Kohlenhydr.

Eiweiß

Fett

Wie verbrennst du 40 Kalorien?

1005

Schritte

12 min

Gehen

4 min

Joggen

10 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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