Wirsing Rahmgemüse, Iglo

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 86
    Kalorien
  • 4,8 g
    Fett
  • 6,8 g
    Kohlenhydr.
  • 3,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
86 kcal
358 kJ
4,3 %
Fett
4,8 g
7,4 %
gesättigte Fettsäuren
1,1 g
4,8 %
Kohlenhydrate
6,8 g
2,5 %
Eiweiß
3,2 g
4,3 %
Ballaststoffe
1,8 g
0,6 %

Wie verbrennst du 86 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    26 min
  • Joggen

    Joggen

    8 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    15 min
  • Radfahren

    Radfahren

    22 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Wirsing Rahmgemüse, Iglo" aus der Kalorientabelle Gemüse beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 57,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Produkt über eine sehr gute Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Wirsing Rahmgemüse, Iglo" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Wirsing Rahmgemüse, Iglo" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüse" den Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Wirsing Rahmgemüse, Iglo" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 3,2 Gramm Nahrungsfett je 100 g enthält das Produkt einen relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 4,5 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 2,1 Gramm. Damit hat "Wirsing Rahmgemüse, Iglo" nur einen sehr geringen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Wirsing Rahmgemüse, Iglo" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüse. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 19.03.2012 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 19.03.2012 bearbeitet. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Iglo. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als ausschließliche Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Daten zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Iglo.

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