Wirsingkohl, gekocht

Kalorien & Nährwerte

Brennwert
44 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
4,0 g
3,8 g
0,4 g
Brennwert
44 kcal
Kohlenhydrate
4,0 g
Eiweiß
3,8 g
Fett
0,4 g

Portion
Portion (150,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
44 kcal
182 kJ
Fett
0,4 g
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,3 g
Kohlenhydrate
4,0 g
Zucker
3,8 g
Eiweiß
3,8 g
Salz
< 0,1 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
4,0 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
136,8 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
1,1 mg
Vitamin B5
0,2 mg
Vitamin B6
0,2 mg
Vitamin B7
0,0 mg
Vitamin C
30,0 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
3,8 mg
Vitamin K
0,0 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
93,0 mg
Chlor
43,5 mg
Kupfer
< 0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
0,6 mg
Magnesium
10,5 mg
Mangan
0,2 mg
Phosphor
76,5 mg
Kalium
178,5 mg
Schwefel
133,5 mg
Zink
0,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 44 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
1.092
Schritte
Gehen
13 min
Gehen
Joggen
4 min
Joggen
Radfahren
11 min
Radfahren

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