Wirsingkohl, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 25
    Kalorien
  • 0,4 g
    Fett
  • 2,4 g
    Kohlenhydr.
  • 3,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
25 kcal
105 kJ
1,3 %
Fett
0,4 g
0,6 %
Kohlenhydrate
2,4 g
0,9 %
Eiweiß
3,0 g
4,1 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 25 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    7 min
  • Joggen

    Joggen

    2 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    4 min
  • Radfahren

    Radfahren

    4 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Wirsingkohl, frisch" aus der Kalorientabelle Gemüse beinhaltet je 100 g einen Gesamtenergiewert von 25,0 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Produkt über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Brennwertdichte geeignet. Zudem visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Wirsingkohl, frisch", wie lange du zum Beispiel Joggen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Wirsingkohl, frisch" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüse" den entsprechende Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Wirsingkohl, frisch" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 0,4 Gramm Nahrungsfett pro 100 g enthält das Produkt einen kleinen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren enthält das Produkt mit 2,4 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 3,0 Gramm. Somit enthält "Wirsingkohl, frisch" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Wirsingkohl, frisch" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwertangaben für dieses Nahrungsmittel wurden am 27.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Daten am 27.10.2008 vervollständigt. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Informationen nicht als einzige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung.

Teile diese Nährwertinformationen!