Woman Bar Blaubeer, Qi2

309 kcal

100 Gramm

37,2 g

Kohlenhydrate

18,1 g

Eiweiß

7,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

309 kcal
1295 kJ

Eiweiß

18,1 g

Kohlenhydrate

37,2 g

Fett

7,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

50,9%

Kohlenhydr.

24,8%

Eiweiß

24,3%

Fett

Wie verbrennst du 309 Kalorien?

7770

Schritte

1 Std. 32 Min.

Gehen

29 min

Joggen

1 Std. 21 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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