Worcestersoße

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 26
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 4,4 g
    Kohlenhydr.
  • 0,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
26 kcal
111 kJ
1,3 %
Fett
0,3 g
0,5 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
0,4 %
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
0,3 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
0,6 %
Kohlenhydrate
4,4 g
1,6 %
Zucker
2,6 g
5,2 %
Eiweiß
0,5 g
0,7 %
Salz
0,8 g
12,7 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,6 g
0,2 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
0,3 g
< 0,1 %
Wasser
7,4 g
0,4 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 2,0 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 0,8 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 1,3 %
Vitamin B3 0,4 mg 2,5 %
Vitamin B5 < 0,1 mg 0,7 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 1,3 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 1,3 %
Vitamin C 1,9 mg 2,4 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,2 mg 1,4 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 13,4 mg 1,3 %
Chlor 469,5 mg 55,2 %
Kupfer < 0,1 mg 4,8 %
Fluor < 0,1 mg 0,2 %
Jod < 0,1 mg 0,3 %
Eisen 1,0 mg 6,7 %
Magnesium 11,1 mg 3,7 %
Mangan 0,2 mg 12,3 %
Phosphor 15,2 mg 2,2 %
Kalium 114,0 mg 5,7 %
Schwefel 8,6 mg 1,0 %
Zink 0,2 mg 2,3 %

Wie verbrennst du 26 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    8 min
  • Joggen

    Joggen

    3 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    5 min
  • Radfahren

    Radfahren

    7 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Worcestersoße" aus der Kalorientabelle Saucen & Dressing hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 176,0 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit geringerer Kaloriendichte nur noch mäßig geeignet. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Worcestersoße" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion berechnen wir dir. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Worcestersoße" aus der Nahrungsmittelkategorie "Saucen & Dressing" den enthaltenen Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Worcestersoße" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 2,2 Gramm Nahrungsfett pro 100 g besteht das Produkt zu einem kleinen Anteil an Fett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet dieses Lebensmittel mit 29,4 Gramm einen akzeptablen Anteil an Kohlenhydraten. Deshalb ist das Nahrungsmittel nur eingeschränkt für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 3,6 Gramm. Somit hat "Worcestersoße" nur einen niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Worcestersoße" ist abgelegt in der Kalorientabelle Saucen & Dressing. Die Nährwerte für dieses Produkt wurden am 26.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Angaben am 26.10.2008 bearbeitet. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Basis für eine Anpassung deiner Ernährung.

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