Wrap, Eigene Herstellung

302 kcal

Brennwert

21,8 g

Kohlenhydrate

12,6 g

Eiweiß

14,2 g

Fett

Stück

Nährwerte

Brennwert

302 kcal
1263 kJ

Eiweiß

12,6 g

Kohlenhydrate

21,8 g

Zucker

3,2 g

Ballaststoffe

1,5 g

Fett

14,2 g

Gesättigte Fettsäuren

3,6 g

Andere

Salz

1,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

32,7%

Kohlenhydr.

18,9%

Eiweiß

48,4%

Fett

Wie verbrennst du 302 Kalorien?

7575

Schritte

1 Std. 30 Min.

Gehen

29 min

Joggen

1 Std. 19 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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