Wrap, Eigene Herstellung

208 kcal

Brennwert

15 g

Kohlenhydrate

8,7 g

Eiweiß

9,8 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

208 kcal
871 kJ

Eiweiß

8,7 g

Kohlenhydrate

15 g

Zucker

2,2 g

Ballaststoffe

1 g

Fett

9,8 g

Gesättigte Fettsäuren

2,5 g

Andere

Salz

1,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

32,7%

Kohlenhydr.

18,9%

Eiweiß

48,4%

Fett

Wie verbrennst du 208 Kalorien?

5224

Schritte

1 Std. 2 Min.

Gehen

20 min

Joggen

54 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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