Würstchen im Schlafrock

333 kcal

100 Gramm

12 g

Kohlenhydrate

12,7 g

Eiweiß

26,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

333 kcal
1394 kJ

Eiweiß

12,7 g

Kohlenhydrate

12 g

Zucker

0,3 g

Ballaststoffe

0,5 g

Fett

26,3 g

Gesättigte Fettsäuren

12,5 g

Einfach unges. Fettsäuren

10,7 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

1,7 g

Andere

Salz

1,9 g

Wasser

45,7 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

64 mg

Natrium

0,9 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,4 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

3,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,3 mg

Vitamin B6

0,3 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

0,3 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

14 mg

Chlor

1169 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,7 mg

Magnesium

18 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

101 mg

Kalium

209 mg

Schwefel

108 mg

Zink

1,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

14,2%

Kohlenhydr.

15%

Eiweiß

70,8%

Fett

Wie verbrennst du 333 Kalorien?

8363

Schritte

1 Std. 40 Min.

Gehen

32 min

Joggen

1 Std. 27 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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