Wurzelgemüse, gedünstet

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 180
    Kalorien
  • 6,0 g
    Fett
  • 9,0 g
    Kohlenhydr.
  • 3,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
180 kcal
754 kJ
9,0 %
Fett
6,0 g
9,2 %
Kohlenhydrate
9,0 g
3,4 %
Eiweiß
3,0 g
4,1 %

Wie verbrennst du 180 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    54 min
  • Joggen

    Joggen

    17 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    31 min
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    Radfahren

    29 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Wurzelgemüse, gedünstet" aus der Kalorientabelle Gemüse hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 60,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine niedrige Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Außerdem visualisieren wir für das Produkt "Wurzelgemüse, gedünstet", wie häufig du z.B. Joggen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Wurzelgemüse, gedünstet" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Wurzelgemüse, gedünstet" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 2,0 Gramm Nahrungsfett je 100 g besteht das Produkt zu einem relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% der Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 3,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen beträgt 1,0 g. Damit hat "Wurzelgemüse, gedünstet" nur einen niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Wurzelgemüse, gedünstet" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüse. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 01.09.2013 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 01.09.2013 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als ausschließliche Quelle für eine Diät.

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