XXL Hamburger Brötchen, Mike Mitchell's (Penny)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 214
    Kalorien
  • 0,8 g
    Fett
  • 36,8 g
    Kohlenhydr.
  • 6,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
214 kcal
896 kJ
10,7 %
Fett
0,8 g
1,2 %
Kohlenhydrate
36,8 g
13,7 %
Eiweiß
6,4 g
8,8 %
Salz
0,9 g
15,7 %

Wie verbrennst du 214 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    64 min
  • Joggen

    Joggen

    20 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    37 min
  • Radfahren

    Radfahren

    35 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "XXL Hamburger Brötchen, Mike Mitchell's (Penny)" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 267,5 kcal. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert über 250 kcal pro 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du das Produkt nur in Maßen verzehren. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Produkt "XXL Hamburger Brötchen, Mike Mitchell's (Penny)" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "XXL Hamburger Brötchen, Mike Mitchell's (Penny)" aus der Lebensmittelkategorie "Brötchen & Semmeln" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "XXL Hamburger Brötchen, Mike Mitchell's (Penny)" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 1,0 g Nahrungsfett pro 100 g enthält das Produkt einen niedrigen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% deiner Kalorien durch Fette aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 46,0 g einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Unsere Empfehlung ist, dass du maximal 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 8,0 Gramm. Damit besitzt "XXL Hamburger Brötchen, Mike Mitchell's (Penny)" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "XXL Hamburger Brötchen, Mike Mitchell's (Penny)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 30.09.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 30.09.2015 aktualisiert. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Mike Mitchell's (Penny). Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als alleinige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Daten über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Mike Mitchell's (Penny).

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