XXL Swiss Style Sandwich, Betty Bossi

279 kcal

100 Gramm

30 g

Kohlenhydrate

12 g

Eiweiß

12 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

279 kcal
1168 kJ

Eiweiß

12 g

Kohlenhydrate

30 g

Zucker

0,8 g

Ballaststoffe

1,7 g

Fett

12 g

Gesättigte Fettsäuren

4,1 g

Andere

Salz

1,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

43,3%

Kohlenhydr.

17,3%

Eiweiß

39,3%

Fett

Wie verbrennst du 279 Kalorien?

7007

Schritte

1 Std. 23 Min.

Gehen

27 min

Joggen

1 Std. 13 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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