Yakisoba, Nissin

195 kcal

100 Gramm

26,3 g

Kohlenhydrate

4,5 g

Eiweiß

7,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

195 kcal
816 kJ

Eiweiß

4,5 g

Kohlenhydrate

26,3 g

Zucker

3,3 g

Fett

7,5 g

Gesättigte Fettsäuren

4 g

Andere

Salz

1,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

55%

Kohlenhydr.

9,4%

Eiweiß

35,6%

Fett

Wie verbrennst du 195 Kalorien?

4897

Schritte

58 min

Gehen

19 min

Joggen

51 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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