Yamswurzel (Yam Yams), gekocht

53 kcal

1 Stück

10,3 g

Kohlenhydrate

1 g

Eiweiß

< 0,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

53 kcal
220 kJ

Eiweiß

1 g

Kohlenhydrate

10,3 g

Zucker

< 0,1 g

Ballaststoffe

2,8 g

Fett

< 0,1 g

Gesättigte Fettsäuren

< 0,1 g

Einfach unges. Fettsäuren

< 0,1 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

< 0,1 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Wasser

35,3 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

3,6 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

12 mg

Chlor

18,5 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,4 mg

Magnesium

9,5 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

21 mg

Kalium

162 mg

Schwefel

7 mg

Zink

< 0,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

90,3%

Kohlenhydr.

8,6%

Eiweiß

1,2%

Fett

Wie verbrennst du 53 Kalorien?

1319

Schritte

16 min

Gehen

5 min

Joggen

14 min

Radfahren

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Sophia, Deutschland

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