Yambohne, gekocht

36 kcal

100 Gramm

8,2 g

Kohlenhydrate

0,7 g

Eiweiß

< 0,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

36 kcal
151 kJ

Eiweiß

0,7 g

Kohlenhydrate

8,2 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin B3 (Niacin)

14,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

11 mg

Zusammensetzung der Kalorien

89,9%

Kohlenhydr.

7,9%

Eiweiß

2,2%

Fett

Wie verbrennst du 36 Kalorien?

904

Schritte

11 min

Gehen

3 min

Joggen

9 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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