Yofrutta Erdbeer Quark 0.2%, Linessa (Lidl)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 420
    Kalorien
  • 1,0 g
    Fett
  • 68,5 g
    Kohlenhydr.
  • 34,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
420 kcal
1.758 kJ
21,0 %
Fett
1,0 g
1,5 %
Kohlenhydrate
68,5 g
25,6 %
Eiweiß
34,0 g
46,6 %

Wie verbrennst du 420 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    126 min
  • Joggen

    Joggen

    40 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    73 min
  • Radfahren

    Radfahren

    110 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Yofrutta Erdbeer Quark 0.2%, Linessa (Lidl)" aus der Kalorientabelle Quark hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 84,0 kcal. Durch diesen Wert verfügt das Nahrungsmittel über eine niedrige Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Produkt zum Essen mit verringerter Brennwertdichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Yofrutta Erdbeer Quark 0.2%, Linessa (Lidl)" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Yofrutta Erdbeer Quark 0.2%, Linessa (Lidl)" aus der Produktkategorie "Quark" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Yofrutta Erdbeer Quark 0.2%, Linessa (Lidl)" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 0,2 Gramm Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 13,7 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 6,8 g. Damit enthält "Yofrutta Erdbeer Quark 0.2%, Linessa (Lidl)" nur einen sehr niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Yofrutta Erdbeer Quark 0.2%, Linessa (Lidl)" befindet sich in der Kalorientabelle Quark. Die Nährwertdaten für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 03.02.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Informationen am 03.02.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Linessa (Lidl). Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Infos nicht als alleinige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Daten zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Linessa (Lidl).

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