Yofrutta Fruchtquark 0,2% Fett, Lidl

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 126
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 20,6 g
    Kohlenhydr.
  • 10,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
126 kcal
528 kJ
6,3 %
Fett
0,3 g
0,5 %
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
0,7 %
Kohlenhydrate
20,6 g
7,7 %
Eiweiß
10,2 g
14,0 %
Ballaststoffe
0,2 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 126 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    38 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
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    Schwimmen

    22 min
  • Radfahren

    Radfahren

    33 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Yofrutta Fruchtquark 0,2% Fett, Lidl" aus der Kalorientabelle Quark enthält pro 100 g einen Wert von 84,0 Kalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine geringe Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Energiedichte geeignet. Zudem zeigen wir für das Produkt "Yofrutta Fruchtquark 0,2% Fett, Lidl", wie lange du z.B. Spazieren gehen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Yofrutta Fruchtquark 0,2% Fett, Lidl" aus der Nahrungsmittelkategorie "Quark" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Yofrutta Fruchtquark 0,2% Fett, Lidl" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 0,2 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen kleinen Anteil an Fett enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fette zu dir führen. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit 13,7 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 6,8 Gramm. Damit enthält "Yofrutta Fruchtquark 0,2% Fett, Lidl" nur einen sehr geringen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Yofrutta Fruchtquark 0,2% Fett, Lidl" ist abgelegt in der Kalorientabelle Quark. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden erstmals am 25.10.2011 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 25.10.2011 aktualisiert. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Lidl. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ergänzende Informationen über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Lidl.

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