Yogos mit Feigen, Migros

259 kcal

Brennwert

23,4 g

Kohlenhydrate

6,3 g

Eiweiß

15,5 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

259 kcal
1085 kJ

Eiweiß

6,3 g

Kohlenhydrate

23,4 g

Zucker

21,6 g

Ballaststoffe

0,9 g

Fett

15,5 g

Gesättigte Fettsäuren

9 g

Andere

Salz

0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

36,1%

Kohlenhydr.

9,7%

Eiweiß

54,2%

Fett

Wie verbrennst du 259 Kalorien?

6510

Schritte

1 Std. 17 Min.

Gehen

25 min

Joggen

1 Std. 8 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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