Zackenbarsch, gar

118 kcal

100 Gramm

0 g

Kohlenhydrate

24,8 g

Eiweiß

1,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

118 kcal
494 kJ

Eiweiß

24,8 g

Kohlenhydrate

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

1,3 g

Vitamine

Vitamin B5 (Pantothensäure)

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

21 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

89,4%

Eiweiß

10,6%

Fett

Wie verbrennst du 118 Kalorien?

2964

Schritte

35 min

Gehen

11 min

Joggen

31 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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